Złóż plan z ćwiczeń, które lubisz
Wybierasz dni treningowe i podział. Każdy dzień ma swoje wzorce ruchu, a ty dobierasz do nich ćwiczenia.
Ułóż planKolor talerza mówi, jaką grupę ruchów trenuje ćwiczenie.
- Nogi
- Pchanie
- Ciągnięcie
- Tułów
Prototyp. Zasady doboru planu, ćwiczenia i opisy są przykładowe.
Wybierasz dni treningowe i podział. Każdy dzień ma swoje wzorce ruchu, a ty dobierasz do nich ćwiczenia.
Ułóż planKolor talerza mówi, jaką grupę ruchów trenuje ćwiczenie.